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眼脹、眼乾、見風流淚,隨便花幾十塊買個眼藥水有用嗎?| 過日子


果殼網稍微工作一會兒,就覺得眼睛干­澀、酸脹?光線稍微強點,就覺得不舒服,睜不開眼?連眨眼的頻率也比別人高?這可能是你的眼睛在提出抗議——眼乾了!眼乾是很常見的...

- 2018年9月15日06時47分
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稍微工作一會兒,就覺得眼睛干­澀、酸脹?光線稍微強點,就覺得不舒服,睜不開眼?連眨眼的頻率也比別人高?這可能是你的眼睛在提出抗議——眼乾了!

眼乾是很常見的現象,多是長時間用眼所致,休息後也多能緩解。但如果長期眼乾,就要警惕乾眼症了。

圖 | hellodoctor.co.za

乾眼症是一種淚液和眼表疾病。近年來,乾眼症的發病呈上升趨勢,眼科就診人數也越來越多,據統計,中國約有17%的人患有乾眼症。

眼睛表面,有液體保護層

人的眼睛表面,有一層液體,叫做淚膜。淚膜有三層,從外到內依次是脂質層、水層、黏液層,它們覆蓋在眼睛表面,起潤滑和保濕的作用,還能為眼表組織提供營養。

我們每次眨眼,都會在眼睛表面形成新的液體層,以維持淚膜的完整。如果一直不眨眼,任由淚膜中的液體蒸發,眼表就會失去保護層,我們也會覺得眼睛酸澀。

淚膜的三層結構 | vmcli.com

通常情況下,淚膜的完整性可以維持15-45秒,高於我們放鬆狀態下每分鐘10-15次的眨眼頻率。但乾眼症患者新形成的淚膜往往不穩定,很快就破裂,因此,他們需要更多次的眨眼來維持淚膜的完整性。

很多原因會使得淚膜液體分泌減少或蒸發增多,如果淚膜穩定性因此下降,就很有可能引發乾眼症。

這些症狀你也有嗎?

乾眼症患者除了眼睛干以外,通常還有一系列其他症狀:

1

對光敏感,早上起床的時候會有些睜不開眼;

2

常覺得眼皮很重或是眼睛裡有東西;

3

眼睛會有發紅的現象或是灼燒感;

4

眼睛很容易疲勞,還會出現模糊,學習工作會難以集中精力;

5

迎風容易流淚。

迎風急性流出的液體,與通常的淚膜液體相比成分不平衡,不能很好地緩解乾燥症狀 | 圖蟲創意

乾眼症一般不會致盲,但卻能明顯降低生活質量,長期的眼乾也容易發展為乾眼症,因此需要重視起來。

這些因素,會增加乾眼症患病風險

乾眼症的病因比較複雜,相關發病機制也尚未完全明確,但人群研究證實以下因素會增加乾眼症的患病風險。

· 年齡增大 ·

乾眼症多見於40歲以上的人群,這是因為隨著年齡增大,淚液的分泌功能會逐漸減弱。近年來,隨著電子產品和角膜接觸鏡的普及,年輕患者越來越多。

· 女性 ·

女性更容易患乾眼症。懷孕、使用避孕藥以及更年期的女性,乾眼症狀會由於激素變化加重。

· 空氣不流通或經常使用電腦 ·

長期待在空氣不流通的場所或是粉塵環境中,以及經常從事注意力高度集中的工作,比如經常使用電腦,可加速淚液蒸發引起乾眼。

對著螢幕時,會因為專注加速淚液蒸發 | 圖蟲創意

· 長時間用藥 ·

乾眼症是某些藥物的不良反應,比如降壓藥物和抗抑鬱藥物等。此外,一些含有防腐劑成分的眼藥水,可導致淚液分泌減少,如果不遵照說明,隨意增加用藥量或延長用藥時間,不僅不能緩解乾眼症狀,反而會使病情加重。

· 其他眼部疾病的後遺症 ·

例如沙眼、感染性結膜炎等疾病,可能會導致淚腺閉鎖,引起眼部乾燥。

這些方法可以緩解乾眼症

輕度的乾眼症,通過改善生活方式以及使用人工淚液就可以緩解,中重度乾眼患者,則需要尋求專業醫生的幫助,通過藥物或手術來治療。

· 改善生活方式 ·

美瞳、隱形眼鏡等角膜接觸鏡,雖然美觀,但會加重乾眼症狀,建議有相關症狀的人減少使用。

眼線筆和睫毛膏可以阻擋眼中的腺體,導致眼睛周圍區域發炎,建議減少眼部化妝品的使用。

減少對屏時間,用眼1到2小時後,閉眼休息幾分鐘,或反覆眨眼幾秒鐘,並避免熬夜。

空氣乾燥的房間可以使用空氣加濕器。

角膜接觸鏡會減少局部細胞的氧供應,加重乾眼症狀 | lantorobot.com

· 飲食補充維生素A ·

適量補充富含維生素A的食物,比如胡蘿蔔、牛奶等。缺乏維生素A,淚腺上皮容易角質化,會影響淚液的分泌,使眼睛乾燥。

· 人工淚液 ·

乾眼症的緩解可以靠人工淚液。人工淚液可改善眼表潤滑程度並增加濕度。目前市售的人工淚液,有不含防腐劑且最小包裝為一次用量的,這樣既可減少防腐劑對角膜的損害,又能防止滴眼液的污染,是比較理想的人工淚液製劑。

如果幹眼症達到中重度,以上方法無法緩解,就要在醫生指導下使用抗炎藥物,或者接受手術治療了。

眼睛是心靈的窗戶,希望大家都能夠保護好自己的眼睛。

作者:黎小球

編輯:odette

參考資料:

1.Liu NN, Liu L, Li J, Sun YZ. Prevalence of and risk factors for dry eye symptom in mainland china: a systematic review and meta-analysis. Send to J Ophthalmol. 2014; 2014:748654.

2.李美玉主編.眼科學第2版.北京大學醫學出版社.

3.https://nei.nih.gov/health/dryeye/dryeye

4.https://www.nhs.uk/conditions/dry-eyes/

5.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-eyes/symptoms-causes/syc-20371863

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