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便秘了頭頂拍三下有用嗎?胃腸醫師告訴你


常新庭聊胃腸說起便秘,相信很多人都深受其害,便秘的患者肚子裡總是漲著、憋著很不舒服,便秘會讓你體內毒素排不出去,時間長了還會讓你臉上出現斑點和長痘痘,臉色越來越...

- 2018年7月29日09時50分
- 常新庭聊胃腸

常新庭聊胃腸

說起便秘,相信很多人都深受其害,便秘的患者肚子裡總是漲著、憋著很不舒服,便秘會讓你體內毒素排不出去,時間長了還會讓你臉上出現斑點和長痘痘,臉色越來越差,甚至還會引起口臭。

最近網上流傳出便秘的時候在頭頂上拍三下便秘就好了?那這一說法到底是真是假呢?

北京胃腸醫師湯立華說:這是沒有醫學根據的,這會對有些人有用或許是因為在拍的時候讓人的精神得到了一定的放鬆所以產生的效果。

看來這「拍三下」並不是解決這便秘的有效方法,那麼,想要排便通暢,該怎麼做呢?這些通便小技巧趕緊來學一下!。

洗澡的時候,用手掌在腹部按順時針方向按摩,然後腹部一鼓一收地大口呼吸,然後用熱水淋肚子,這樣不僅可以治療慢性便秘,還能防治痔瘡。

除了這個小妙招之外,想要緩解便秘,而且對醋不敏感的人,可以一天喝一湯匙的醋,然後再喝一杯溫開水中和一下醋酸。或者在一湯匙醋里加入等量的蜂蜜,用溫開水或涼開水拌勻之後喝,治療便秘的效果也特別好。醋可以起到刺激腸胃、促進腸道蠕動的作用,讓人體排便更加順暢,早晚空腹喝最好。此外用核桃5克,蜂蜜1克,用溫開水沖泡後代茶喝,這對於潤腸通便的效果是很不錯的。

想要改善便秘,平時可以多吃點穀類食物,比如說這種天然的紅豆薏米粉,這種穀物里都含有很多膳食纖維,脂肪和熱量又少,能夠刺激腸胃消化和排便,紅豆薏米又能祛濕氣去水腫,吃了不僅沒便秘身體也好。

蜂蜜是出了名的滋潤效果好,不僅能讓你的皮膚和臉色越來越好,而且滋潤腸胃的效果也是一流的,早上和晚上可以干吃也可以溫水泡,這樣堅持下來,不僅整個人氣色變好了,保證你肚子裡乾乾淨淨,一點垃圾都沒有!

燕麥在粗糧里出了名的腸胃清潔工,它含有大量的天然膳食纖維,能夠讓腸胃持續蠕動,很快就能達到排出身體垃圾和宿便的效果。每天吃點讓你輕鬆跟便秘說拜拜!

有沒有經常看見電視上有喝檸檬水這樣的場景?那是因為檸檬裡面含有非常豐富的維生素C和檸檬酸,每天用它泡水喝的好處除了能美容養顏,讓皮膚越來越白嫩之外,就是它能夠完美地將身體里的毒素和腸道垃圾排出體外,讓身體變得乾乾淨淨好物負擔,男女老少都很適合喝,效果都是很好的。

看完之後大家有什麼想說的?歡迎大家在下方留言,而且你有什麼喜歡看想要了解的的胃腸疾病也可以告訴小編,小編在下一期的文章中便會為你重點介紹的,快來試試吧。


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