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患者糖尿病應該收藏的四種食物,這樣吃才能降血糖


中醫楊潤糖尿病患者越來越多,高血糖帶給健康的危害很多,合理控制血糖,對我們維持身體健康有很大的好處,維持健康的血糖水平,離不開一張會吃的嘴,如何吃變的至關重要,...

- 2018年7月29日02時50分
- 中醫楊潤

中醫楊潤

糖尿病患者越來越多,高血糖帶給健康的危害很多,合理控制血糖,對我們維持身體健康有很大的好處,維持健康的血糖水平,離不開一張會吃的嘴,如何吃變的至關重要,有下面四種食物記得收藏好了,對降血糖,維持血糖健康有很大的好處

想要知道哪四種食物功能這麼強大嗎?一起來看看吧

1洋蔥

洋蔥性味辛溫,甜潤白嫩,是人們喜愛的蔬菜之一。洋蔥含有攝護腺素A,能降低外周血管阻力,降低血黏度,可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。此外,洋蔥還能清除體內氧自由基,增強新陳代謝能力,抗衰老,預防骨質疏鬆,是適合中老年人食用的蔬菜,洋蔥還含有刺激胰島素生成和分泌的物質,對糖尿病有輔助治療作用,因此,洋蔥對糖尿病有很好的防治作用

2南瓜

南瓜甘溫無毒,有補中益氣功效。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和 維生素C,可以健脾,預防 胃炎,防治 夜盲症,護肝,使皮膚變得細嫩,並有中和

致癌物質的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D;維生素A能保護胃腸黏膜,防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生;維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用,進而收到壯骨強筋之功,對於兒童佝僂病、青少年近視,中老年

骨質疏鬆等常見病有一定預防之效。南瓜還含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能與人體內多餘的膽固醇結合,有防止膽固醇過高,預防動脈硬化的功效。現代醫學研究表明,南瓜中還含有甘露醇等許多對人體有益的物質,並有促進胰島素分泌的作用。經常吃南瓜對維持健康的血糖有積極的作用

3黃瓜

黃瓜性味甘涼,甘甜爽脆,具有除熱止渴的作用。現代藥理研究表明,黃瓜含糖僅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,並可從中獲得維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和 礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者,每天食黃瓜

100克 ,大有好處

4苦瓜

苦瓜性味苦寒,肉質柔嫩,富含多種營養成分,經常可以和雞蛋一塊炒著吃,苦瓜中尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發現,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明顯的降血糖作用,不僅有類似

胰島素樣作用,而且還有刺激胰島素釋放的功能,糖尿病患者多食苦瓜有好處,也可以泡水喝

血糖的穩定,對我們健康至關重要,關注血糖,注意飲食,防治糖尿病,才能更好的提高我們的生存質量


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