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胃疼吃藥太麻煩,如何養胃?


知識保衛戰隨著人們生活節奏的加快,工作壓力的不斷增大,人們的身體和精神都面臨著更大的挑戰,一些不良的飲食生活習慣正慢慢侵蝕我們的身體,長此以往對我們的脾胃造成不...

- 2018年6月30日16時19分
- 知識保衛戰

知識保衛戰

隨著人們生活節奏的加快,工作壓力的不斷增大,人們的身體和精神都面臨著更大的挑戰,一些不良的飲食生活習慣正慢慢侵蝕我們的身體,長此以往對我們的脾胃造成不同程度的傷害。「百病皆由脾胃衰而生也」。

1消化不良

常見症狀:胃氣脹、打嗝、食欲不振等

消化不良與胃功能欠佳有關。正常情況下,人體進食時胃部肌肉會放鬆,擴大胃部容量以容納吞下的食物。待消化完畢後,胃部肌肉會慢慢收縮,將食靡向下推入十二指腸及小腸。胃部在空腹狀態下仍然會保持輕微蠕動,幫助排走胃內的液體。在空腹時,胃部肌肉也不懂收縮,經常感到胃脹。長期消化不良,會引致嚴重胃問題。

2胃酸倒流

常見症狀:火燒心、反酸、胸口疼痛等。

在食道和胃之間有一組肌肉,稱為下食道括約肌。它就像是一道活門,平時關著來防止胃液或胃內食物逆流回食道,只有在進食時它才會暫時打開讓食物通過,或在飯後偶然打開放出胃氣(即打嗝)。當括約肌出現異常,不尋常地「打開」讓胃液有機會逆流回食道,就會引起胸口灼痛、吞咽困難等徵狀,即「胃酸倒流」。

千篇一律的吃藥,倒不如吃些事物更養胃。這些食物其實都是我們生活中最常見最平凡的,今天就給大家介紹一下。

1. 紫蘇佛手茶養胃,這是出自著名醫書《金匱要略》中養胃的方子。

材料:紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜,每種各5克

做法:將上述材料洗乾淨入鍋,加清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶,用開水燜泡5分鐘就可以飲用,每天飲用2-3次。

一般來說,胃不好的人喝上1周即可緩解,連續喝上1個月養出一個好胃。還可抑制幽門螺旋桿菌活性,阻礙它們繁殖,長期飲用可起到殺死幽門螺旋桿菌的作用。另外,值得一說的是:有幽門螺旋桿菌的朋友通常會有些口臭,常喝可以殺死幽門螺桿菌,進而消除口臭。

2.荷葉青果茶

荷葉10克、青果10克、玄參10克、平貝母10克、佛手10克,所有材料搗碎後用小火熬2個小時,濾出湯水飲用即可,或碾碎後用熱水燜泡5分裝即可飲用。茶中富含有機酸類、揮髮油、苷類等成分,具有很好的抗菌、抗病毒、消炎作用,對胃炎、胃潰瘍有很好的癒合平復作用。

3. 紫蘇川穹茶

紫蘇10克、川穹10克、地骨皮10克、黃芪10克。將紫蘇、川穹、地骨皮、黃芪搗碎,旺火燒開後,改小火熬煮約50分鐘,濾出湯水即可飲用。

功效:對補脾益氣、溫中祛寒、緩急止痛有幫助。

4.麵條

胃痛的人應該多食用一些麵條,它可以緩解疼痛,最重要的最養胃的還是清湯的麵條,做法也很簡單。把水燒開後放入蔥姜,然後把麵條放進鍋(手擀麵最好),煮大概一兩分鐘,開鍋兩次就差不多了。放點鹽注意不要太咸。

5、白扁豆粥

原料:炒白扁豆60克(或鮮扁豆120克)、粳米100克、紅糖適量。

做法:先將白扁豆用溫水浸泡一宿,再與粳米、紅糖同煮為粥。

功效:可供秋季早晚餐食用,每日2~3次溫服。健脾養胃,清暑止瀉。適用於脾胃虛弱、食少嘔逆。


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