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飯後這10個壞習慣危害太大了!都是你習以為常的!


新浪愛問醫生若飯後立即吃水果,有可能引起腹痛、噁心、腹瀉、便秘等不適症狀。長期如此,會造成消化功能紊亂,導致各種腸胃疾病。2、吃完飯就喝冷飲飯後喝冷飲,易產生食...

- 2018年6月22日14時19分
- 新浪愛問醫生

新浪愛問醫生

若飯後立即吃水果,有可能引起腹痛、噁心、腹瀉、便秘等不適症狀。長期如此,會造成消化功能紊亂,導致各種腸胃疾病。

2、吃完飯就喝冷飲

飯後喝冷飲,易產生食欲不振和飽脹不適等消化不良症狀。飯後吃冰涼食物還是心臟的最大剋星。

3、飯後吸一支煙

有研究顯示,飯後吸一支煙,比平時吸十支煙的危害還大。此時吸菸,肺部等組織吸收煙霧的力度大增,對菸鹼、尼古丁等有害物質的吸收也增多,除了對呼吸道和肺臟造成直接刺激外,還會給其他組織器官帶來更大傷害。

4、飯後就去方便

在胃內充滿未消化的食物時排解大便,由於憋氣使腹內壓力驟然加大,胃酸、消化酶就有可能反流至食道,久之可形成反流性食道潰瘍。5、吃完飯馬上睡覺

飯後馬上睡覺,則胃腸道的蠕動減慢,消化液分泌減少,食物就不能得以充分消化吸收,久之可引起營養缺乏症。

同時,飽食後胃內壓力增高,如果即刻平躺,就有可能造成胃食管反流等症狀。

6、吃完飯馬上洗澡

經常飯後洗澡,久而久之可引起消化不良。另外,飯後立即洗澡,還會導致心臟供血不足,誘發心腦血管疾病。

7、吃完飯立馬開車

飯後胃腸對食物的消化需要大量的血液,造成大腦暫時性相對缺血,反應也變得遲鈍,在行駛過程中,容易導致判斷和操作失誤,使車禍的發生機率提升。

8、吃完飯就唱歌

飯後唱歌,會使隔膜下移,腹腔壓力增大,輕則引起消化不良,重則引發胃腸不適及其他病症。

9、吃完飯立即喝茶

許多人有飯後喝一杯熱茶的習慣。殊不知,飯後立即飲茶,不僅會沖淡胃液,茶鹼還會抑制胃酸分泌,影響食物正常消化。

10、吃完飯松褲腰帶

飽餐後立即松褲帶,腹腔內壓力突然下降,消化道的支持作用減弱,致使消化器官和韌帶的負荷增大,促使胃腸蠕動加劇或產生紊亂,既影響食物消化,又容易造成腹脹、腹痛等症狀。長此以往,還可導致胃下垂、引起腹部不適等消化系統疾病。


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