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垂釣與健康之垂釣對健康的好處有哪些?


牛釣▼「吃魚哪有釣魚樂,樂在其中無法說」。據我多年的垂釣實踐,深感這是經驗之談。釣魚,是一項高雅的文體活動。它能陶冶人的情操,預防和治療某些疾病,從而達到強身健...

- 2018年6月22日13時19分
- 牛釣

牛釣

「吃魚哪有釣魚樂,樂在其中無法說」。據我多年的垂釣實踐,深感這是經驗之談。釣魚,是一項高雅的文體活動。

它能陶冶人的情操,預防和治療某些疾病,從而達到強身健體、延年益壽之目的。這雖已是人所共知的事實,但其機理、奧秘何在,卻不是每個人都能回答的。

一、垂釣能增強身體素質

「要使身體好,常往湖邊跑」。這是人們通過長期垂釣實踐總結出來的一句名言。它深刻反映了垂釣促進健康長壽的客觀規律。

垂釣能改善人的肌體功能。當你離開喧鬧的城市,來到風景秀麗的江河湖海岸邊時,會頓覺心曠神怡。

其原因是,在這清新的環境中,空氣里含有大量帶負電荷的大分子——負離子。負離子吸入人體後,可產生負離子效應。

就是說,這種負離子,能同體內的血紅蛋白及鉀、鈉、鎂等正離子結合,使血液中的氧增多,攜帶的營養物質增多,人們就會倍感舒服,精力充沛。

據專家測定,城市室內每立方厘米空氣中僅含有負離子40~50個,室外也只有100~200個;公園或郊外,一般含800~1200個;而海邊或瀑布區則高達2000個以上。

這些大分子,氣體分壓越高,進入肌體的溶解度就越大,血液中的氧合血色素就越多,從而使人的肌體功能得到改善,明顯地體現在耳聰目明,思維敏銳,手腳靈便等。

從表面上看,釣魚是「消磨」了時間,可實際上是養精蓄銳,當你回到工作崗位上,會取得事半功倍的效果。

據說,列寧在革命年代寫作時,儘管當時的政治形勢很嚴峻,也常常通過釣魚來調節精神,從而完成了許多名篇巨著。

垂釣能調節中樞神經系統的功能。人們走進垂釣場地,也就投進了大自然的懷抱。你看那岸邊,綠樹鬱鬱蔥蔥,叫不出名的野花爭奇鬥豔,吐著芬芳;小鳥在空中盤旋啁啾,為你的到來唱著讚歌;再看那碧波之中,魚兒追逐嬉戲,激起片片漣漪!

這詩情畫意般的環境,會使垂釣者養性移情,把疲勞、憂思和俗事消散得一乾二淨。尤其是通過裝餌、拋竿、靜守到魚兒咬鉤,使垂釣者的大腦皮層逐漸形成「興奮灶」,即希望釣上大魚來。

假若此時漁漂動了,或漁鈴叮叮作響,一條活蹦亂跳的魚被你提上岸,那般樂勁簡直達到了峰巔,可真是「樂在其中無法說」了!

垂釣者如果原來患高血壓病,此刻他的血壓至少下降5~7mmHg,這是筆者在實踐中親自測到的。為什麼釣魚比服藥降血壓還來得快?

俄國著名生理學家巴甫洛夫曾作過這樣的論述:中樞神經系統的高級部分——大腦皮層及其最接近的皮層下核——對肌體各種功能具有主導作用。

上面說的垂釣良性刺激過程,也就是調節中樞神經系統的平衡過程,從而達到治病健身的目的。

巴氏在實驗中發現:給狗以惡性刺激,如恫嚇、陰暗的環境等,使其中樞神經系統的高級部分處於抑制狀態,其下級中樞就呈現出紊亂性興奮。這時狗的胃液可直接消化胃壁而形成潰瘍。

由此可見,那些患有胃潰瘍的垂釣者,堅持參加釣魚活動,不吃藥不打針,病情竟然好起來了,是有理論依據的。

二、釣魚能防治某些疾病

有關統計材料證實,在有些釣魚協會的老年人當中,原患有各種慢性疾病的人達41.7%,這些人經過垂釣活動,已基本治癒的占21%,其餘患者也都有明顯好轉。這是多麼令人高興的事啊!

據文獻記載以及我和許多釣友的實踐,經過垂釣活動,有利於促進下列疾病的治癒或好轉:肩周炎、頸椎病、支氣管炎、肺氣腫、消化性胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良、胃癌手術後、胃神經官能症、習慣性便秘、慢性肝炎、高血壓病、冠狀動脈供血不足等。

其中,有些疾病,如肩周炎等,是通過拋竿、甩鉤等活動把粘連的腱膜拉開或拉松而獲愈的。有些病,如慢性支氣管炎、一氧化碳(煤氣)中毒、腦動脈血管硬化等,則是前邊提到的在負離子作用下得到治療的。

這要比高壓氧倉治療舒服、安全,且節省費用。還有些疾病,如神經衰弱、高血壓、失眠等,是通過調節中樞神經系統得到治療的。

近年來,美國醫學家貝克爾研究發現:愉快的生理活動,在丘腦下部能分泌出一種物質——內啡,使人產生快感。

貝氏所指的愉快的生理活動,是聽動聽的音樂。筆者從實踐中體會到,釣獲一條魚特別是大魚,所產生的快感,與聽音樂的愉快感以及做氣功後的舒服感,對促進身心健康具有異曲同工之妙。

三、魚的實用價值

魚,含有豐富的營養物質,不僅是美食中的佼佼者,而且具有廣泛用途。魚體中的蛋白質、脂肪、碳水化合物,鈣、磷、鐵等元素,維生素A、維生素B、維生素D等,是其他任何一種單一食物所不能代替的。

食魚,易消化吸收,其吸收率高達95%以上。世界上患心血管病最低的民族是愛斯基摩人,因為他們常年吃魚。常吃魚可防治糖尿病,保護心血管,使皮膚細嫩。

可見魚不僅是美味佳肴,它還是抗衰老、防治疾病和健美的佳品。魚的種類很多,所含的營養物質也不盡相同,根據需要,有針對性加入適量中藥,即可成為治療某些疾病的良方。

例如,紅小豆燉鯉魚治療浮腫;黃芪燉甲魚扶正祛邪,對各種癌症化療或放療期間有輔助治療作用,能預防血象下降,增加肌體的耐受力;黃花魚耳石治療化膿性中耳炎;魚鱗凍治療胃十二指腸潰瘍;清燉鱅魚催乳補鈣,等等。


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