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溫毛巾敷眼能舒緩眼睛疲勞? 你試過嗎?


家庭醫生在線現在的男女老少都會用手機或者電腦之類的電子類產品,長期面對電子類產品,很容易出現眼睛疲勞的現象,甚至會誘發眼科疾病。長時間用眼會引起眼睛酸脹和視力模...

- 2018年6月13日21時20分
- 家庭醫生在線

家庭醫生在線

現在的男女老少都會用手機或者電腦之類的電子類產品,長期面對電子類產品,很容易出現眼睛疲勞的現象,甚至會誘發眼科疾病。長時間用眼會引起眼睛酸脹和視力模糊,這樣就會直接影響到正常的生活和工作。所以大家在平時要避免長時間用眼,如果出現了眼睛疲勞的症狀,可以採取下述幾種敷眼措施來緩解疲勞。

敷眼舒緩眼睛疲勞的效果好嗎?

有的人長時間盯著電視機,或者低頭玩手機,這樣會讓眼睛感到非常疲勞,如果不及時調整,很容易出現近視呀,甚至會誘發嚴重的眼科疾病。所以在平時用眼頻繁的時候,最好是做一些舒緩的小動作,比如下意識的眨眼睛五分鐘,或者用溫毛巾敷在眼睛部位十分鐘,這樣能夠加速眼睛部位的血液循環,可以緩解眼睛疲勞的症狀。

敷眼舒緩眼睛疲勞還有哪些方法?

用茶水敷眼部

首先將毛巾浸入到小米草茶中,要讓毛巾充分的吸入小米草茶,然後將這種溫暖的毛巾敷在眼睛部位15分鐘左右,這時候可以讓眼睛的疲勞症狀完全消除,頓時會感覺到眼部變得舒緩。但是要注意不能夠將茶水流入到眼睛內,在浸入毛巾前,先要讓小米草茶冷卻一下。

用手熱敷眼部

在平時感覺到眼睛疲勞的情況下,可以用雙手摩擦,直到雙手發熱為止,然後用發熱的雙手,迅速蓋住眼圈,但要注意不能夠用力壓迫雙眼,輕輕的蓋住就可以了,每天可以反復做五次。每天這樣敷雙眼可以減輕眼部疲勞的症狀,而且能夠減輕眼部干紋和黑眼圈的症狀。

眼疲勞冷熱敷交替

當眼睛疲勞的時候可以採用冷熱敷交替的方法,這樣的效果會更好。具體做法:將一條軟毛巾浸入到50度的熱水中,迅速拿出來擰乾水,然後敷在眼睛上,約過五分鐘後,用冷毛巾敷眼睛五分鐘,這樣交替敷眼,但是要注意溫度適宜,不要傷著皮膚,而且不要壓迫到眼球,這樣的交替敷眼法可以促進眼部的血液循環,能夠有效的緩解眼部疲勞的症狀。

溫馨提示

電腦一族在平時一定要保護好自己的眼睛,不能夠長時間面對電腦,應該適當的進行休息,使用一段時間之後應該打開窗戶遠眺,同時可以對眼睛部位進行按摩措施,都是可以起到緩解眼睛疲勞作用的。


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