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醋+雞蛋,冬季減肥燃不停


蜂蜜哥哥女人肚子大,身材走樣、氣色變差,運氣也會變差。不少人都想減掉肚子,但是怎麼減?很多人節食、運動,但是效果不明顯,肚子的肉就是很難減掉!導致女性腰部肥胖的...

- 2018年5月28日04時53分
- 蜂蜜哥哥

蜂蜜哥哥

女人肚子大,身材走樣、氣色變差,運氣也會變差。不少人都想減掉肚子,但是怎麼減?很多人節食、運動,但是效果不明顯,肚子的肉就是很難減掉!

導致女性腰部肥胖的原因其實有很多種,最主要的就是這5大原因:

1、壓力緊張

研究表明,如果一個人長期承受壓力,身體處於緊張狀態,會影響身體的新陳代謝效率,使人體能量消耗能力變弱,此外人在壓力緊張的情況下,會不自覺吃下去更多食物。

2、飲食不良,脂肪堆積

好的飲食習慣就是要按時吃飯,而不要餓的半死才去吃飯,這樣攝入的食物會更多,反而對減肥不利。最佳的飲食是每日三餐加上1-2次健康零食。將卡路里分幾次攝入,每3個小時左右吃一些零食,可以保持血糖,控制胰島素的釋放,這樣才能防止身體將更多的能量以脂肪的形勢貯存起來。

3、宿便堆積,代謝差

很多女性因為飲食的纖維量不足、水分攝取過低,導致了大量宿便堆積,這很容易累積成為下腹部的負擔。

4、姿勢不良

辦公族一天的工作狀態就是對著電腦,假如姿勢不良,久而久之,彎腰駝背,就駝出了小肚腩,駝出了水桶腰。

5、缺乏運動,腹肌鬆弛

很多人不注意鍛鍊腰腹核心力量,容易導致腹肌鬆弛,從而讓脂肪肆無忌憚地「散開」,而且也抵擋本身往外推的腹壓,所以腹部才鼓起來,顯得腰粗。

冬天是減肥的好時機,只要靈活用上這兩個方法,不用1個月,也能瘦10斤!

飯後食用醋泡雞蛋

醋有助消化、消食滯的作用,可以幫助人吸收食物中的營養成分,起到強身祛病的效果;雞蛋中則含有豐富的蛋白質和卵磷脂。蛋殼經醋浸泡後,一部分鈣被溶解,形成易被胃腸吸收的水溶性醋酸鈣。

研究發現,醋蛋液可以降血脂,增強機體抗自由基的作用,對預防動脈硬化有幫助,也有一定的通便、降低體重、提高免疫和抗疲勞作用。

1.把雞蛋洗凈,蛋殼上不要有髒東西

2.用毛巾或紙巾把雞蛋擦乾,不能有水

3.準備個有密封蓋的小瓶,倒入米醋(沒過雞蛋即可)

4.蓋上蓋子,密封24小時

5.24小時候打開蓋子,蛋殼已經軟化,雞蛋膨脹的跟個氣球一樣

6.用筷子把雞蛋捅破,輕輕的,小心醋噴到眼睛

7.把蛋液和醋攪拌在一起,攪拌均勻

8.再蓋上蓋子,密封24小時後即可飲用

喝的時候,用溫開水沖服,可以放些蜂蜜調味。一個雞蛋泡出來的醋蛋液分7-10天用完。

醋泡雞蛋的減肥、美容作用

1、喝醋泡雞蛋,可以達到排毒養顏的效果。排除體內的毒素,皮膚自然就好啦!不過要注意在開始的時候,排除的大便是綠色的,排一段時間會發現大便帶血,而且很多,這時候要停止使用。因為這是在清理腸道,腸道里的毒素都排出來了,最後就是腸壁了,大便帶血是因為腸壁出血導致,但是只要停一段時間就會好了!

2、堅持喝醋泡雞蛋,可使皮膚色澤變光潔、細嫩。因為雞蛋殼裡含有許多鈣,它們以膠質狀況溶解在醋液中,這種鈣能使人體保持絕對於是的鹼性,提高細胞活性,防止皮膚老化,同時可以逐漸掃清臉部所有的斑別。

1、對醋過敏者不宜食用醋泡蛋。對醋過敏的人,因為醋是過敏原,會引起身體的不適,所以不宜服食。

2、雖然醋泡蛋具有很好的保健效果,但是醋泡蛋不是立竿見影的,所以在選擇醋泡蛋養生方式的同時,要注意堅持服用。

3、服用醋泡蛋時,注意不要服用過多,一天一次就可以了。喝前不要空腹,服用後也不要立即食用鹼性較強的食物,否則對醋泡蛋的效用會有不利的影響。


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