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辦公室午睡,有隱形眼鏡的小夥伴千萬別這樣睡!


醫見封喉都市白領受制於繁忙的工作和巨大壓力,多為早起晚歸,大部分人會趁中午休息時間,在辦公室里打個小盹。有調查顯示,9成白領均表示,午睡時不會取隱形眼鏡。配鏡專...

- 2017年11月19日00時00分
- 醫見封喉

醫見封喉

都市白領受制於繁忙的工作和巨大壓力,多為早起晚歸,大部分人會趁中午休息時間,在辦公室里打個小盹。有調查顯示,9成白領均表示,午睡時不會取隱形眼鏡。配鏡專家提醒,佩戴隱形眼鏡的小夥伴們可要注意了,不當的睡姿會壓迫眼球致其受損,使視力大幅下降哦。

「每次睡了午覺醒來,看東西都會出現暫時性模糊的情況,已經持續兩個月了。」28歲的小張到醫院檢查,發現視力已從1.0下降到了0.8。而致病根源就是,他每天中午午睡不但不取隱形眼鏡,還喜歡趴著睡,眼睛壓在手肘上,致眼睛受損。

隨機對43名佩戴隱形眼鏡的白領進行了抽樣調查。9成白領均表示,午睡時不會取隱形眼鏡。其中,41.2%的白領喜歡趴在桌上,雙眼壓著手肘午睡,46.7%的白領喜歡趴在桌上,額頭枕著手肘睡。12.1%的白領則喜歡躺在椅子上或躺在沙發上午睡。

「午睡時如果不取隱形眼鏡,睡姿就很重要了。」配鏡專家介紹,如果趴在桌上午睡,雙眼緊貼手臂這種姿勢很不健康,這樣增加了鏡片與角膜之間的摩擦,一方面隱形眼鏡鏡片不能正常活動,另一方面會造成角膜的缺氧,午睡後起身看東西會出現暫時性的視覺模糊,長期保持這樣的姿勢午睡,可能會導致角膜水腫和視力下降。如果是躺著午睡或未擠壓到眼球的情況下趴在桌上午睡,則可以不用取隱形眼鏡。

這樣午睡才健康!

1、頭伸過椅子背,身體伸直,腰部墊一個抱枕,這也利於防治頸椎病。

2、儘量躺在椅子上,以減少用手枕著頭部睡覺的不適症狀。

3、睡完午覺起身洗把臉,再喝上一杯熱茶,別喝含糖的甜飲料,否則易疲倦。

此外,戴隱形眼鏡的小夥伴們在平時的生活中還要注意以下幾點!

1、戴隱形眼鏡是可以化妝的,但要注意先後:先戴上,再化妝。先取下,再卸妝。需要化妝的女士,應在化妝前配戴隱形眼鏡,卸妝前取下隱形眼鏡,不要使化妝品粘連鏡片。

2、戴著洗澡是沒問題的,洗頭或洗臉就要注意一下,不要讓洗滌劑進入眼睛就行了。

3、春天在大風揚沙天氣時,儘量選擇佩戴普通框架式眼鏡,這樣一方面眼鏡起到了保護作用,阻擋沙塵進入眼中,另一方面,一旦有沙塵微粒進入眼部,淚腺分泌的淚水也可以及時將微粒沖洗掉。

4、每次取戴或操作鏡片之前將指甲剪短,充分把手洗乾淨。

5、每次配戴鏡片之前,仔細檢查鏡片有無破損、污物及沉澱物。如有破損則不能配戴。如有污跡和沉澱物則必須清潔沖洗後再戴。

6、戴隱形眼鏡不得滴任何眼藥水,否則藥水的成分吸附在鏡片上,不僅使鏡片渾變硬,而且滯留在鏡片的高濃度藥液成分會損傷眼部組織。


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