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缺乏睡眠真會使腦細胞失去交流的能力嗎?


科技新發現毫無疑問,缺少睡眠對於我們來講絕對算是一種折磨。睡眠不足對健康的威脅與不良飲食習慣和缺乏鍛鍊對健康的威脅一樣嚴重。經常缺乏睡眠與精神錯亂之間存在著密切...

- 2017年11月19日00時00分
- 科技新發現

科技新發現

毫無疑問,缺少睡眠對於我們來講絕對算是一種折磨。睡眠不足對健康的威脅與不良飲食習慣和缺乏鍛鍊對健康的威脅一樣嚴重。經常缺乏睡眠與精神錯亂之間存在著密切的聯繫。一項研究發現,睡眠不足使得我們感到迷茫,原因是:「當我們疲倦的時候,腦細胞失去了交流的能力。」當這些細胞努力將視覺信息轉化為有意識的思想時,暫時的心理失誤就會發生。

弗里德博士帶領一個國際研究小組對12名癲癇患者進行了研究,他們在腦部植入了電極以查明癲癇的起源。由於睡眠不足會引起癲癇發作,因此這些患者整晚都保持清醒狀態,研究小組要求患者儘可能快地對各種圖像進行分類,同時他們的電極記錄了整個組中近1500個腦細胞的放電情況。毫不奇怪,隨著人們越來越疲倦,他們更加努力地完成任務。但更有趣的是,他們的腦細胞也放慢了速度。科學家們把注意力集中在了調節視覺感知和記憶的顳葉上。

以色列特拉維夫大學的Yuval Nir博士說:「我們觀察睡眠剝奪是如何抑制腦細胞活動的。與通常的快速反應不同,神經元響應緩慢,發射更弱,傳輸時間比平時長。」

缺乏睡眠會干擾神經元編碼信息的能力,並將視覺輸入轉化為有意識的思維。研究人員在第二個研究結果中發現,人腦的相同區域的腦電波比腦細胞衰竭時慢。這一現象表明,患者大腦的某些區域打瞌睡,引起精神失常,而其餘的大腦則清醒並正常運轉。

先前的研究已將睡眠剝奪與抑鬱症、肥胖、糖尿病、心臟病發作和中風的風險聯繫起來。睡眠不足對我們的大腦產生相似的影響。所以充足的睡眠對人體是多麼的重要,加班狗們,請善待自己的身體。(科技新發現 康斯坦丁/文)


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