享受美食更要兼顧健康。

上班族必備,電飯煲就做出的美味,簡單又飽腹


橘子姐小廚1、萵筍+雞腿菇(菇類菌類增鮮,雞腿菇最易清洗)切成小丁,可以加入胡蘿蔔丁或是火腿腸類的就有紅、白、綠三種顏色了喲。2、綠色蔬菜切碎(如生菜,首推)+...

- 2017年11月19日00時00分
- 橘子姐小廚

橘子姐小廚

1、萵筍+雞腿菇(菇類菌類增鮮,雞腿菇最易清洗)切成小丁,可以加入胡蘿蔔丁或是火腿腸類的就有紅、白、綠三種顏色了喲。

2、綠色蔬菜切碎(如生菜,首推)+碎肉末,先用開水在電飯煲內將肉過一次,快好時再放蔬菜。

3、皮蛋+瘦肉,皮蛋瘦肉粥,控制蛋和肉都要小就行。

4、香菇or萵丁+雞肉(超市里那種胸脯肉就挺好啊),小小小小。

5、紫薯+黑米,按喜好來做配比,一定要挑好的紫薯哦,最是影響最後成品了,這個我建議能稍微煮得粘稠、干一些。一鍋紫黑紫黑,香撲鼻而來,入口香甜,膳食纖維更有助健康~

6、南瓜粥

7、紅薯粥

8.、其餘各種粥,自由搭配,在探索中變著法地做各種喜歡的口味。

9、各種湯 比如冷凍的牛肉丸蝦餃之類的+番茄(切成一大塊一大塊的)就行了,你可以加飯進去吧(我沒試過),不過吃起來就是牛肉番茄湯的感覺喲,香濃醇厚加上酸甜的味道。

電飯煲就是個神奇的東東啊,你完全可以用來熬各種湯啊,排骨+玉米+山藥/小雞+蘑菇/海帶+骨頭等等等等,按題主說的要帶去公司飯堂,最後再加點飯就能一起吃了咧~

10、簡單的燜飯 目前我是配合炒鍋一起的,這樣要香些,但我相信電飯煲獨立勝任也不是問題呀,題主好好嘗試一番吧,非常地香~


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