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催奶食物大揭秘 幾大妙招讓寶寶奶水充足


太平洋時尚網催奶食物大揭秘 幾大妙招讓寶寶奶水充足冬葵子豬蹄湯:冬葵子味薄、淡、滑,為陽性,能利竅、通乳、消腫。豬蹄能下乳,解毒。萵筍肉片湯:萵筍性平,味甘,利...

- 2017年11月16日00時00分
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催奶食物大揭秘 幾大妙招讓寶寶奶水充足

冬葵子豬蹄湯:冬葵子味薄、淡、滑,為陽性,能利竅、通乳、消腫。豬蹄能下乳,解毒。

萵筍肉片湯:萵筍性平,味甘,利五臟,通乳汁,活經脈,利小便。豬蹄:性平,味甘咸,有補血和通乳的作用。早在《名醫別錄》中即有「豬蹄下乳汁」的記載羊肉:若在冬天的產婦無乳,宜吃羊肉,既能促進血液循環,增暖禦寒,又能增加乳汁分泌。

鯽魚:民間習慣用於產婦無奶者。《食物中藥與便方》中亦有介紹:「產婦乳汁缺少:鮮活鯽魚一尾,約90-120克,與豬蹄爪一個同煮,連湯食之。每日一次,連吃2-3天。」鯰魚:性溫,味甘,有滋陰補虛,開胃通乳的作用,適宜產後體虛,氣血不足而缺乳者。鯉魚:明李時珍就曾說過:鯉魚「下乳汁」,最好在煮鯉魚湯時,加入蔥白3-5莖,可更增加下乳效果。

番薯藤:即山芋藤。有通乳作用。《四川中藥志》云:「通乳汁,治婦人乳汁不通。」

南瓜子:據《中醫雜誌》1966年第三期中報導:對於產後乳汁缺乏者,單用生南瓜子,每次15-20克,去殼取仁,用乾淨紗布包裹搗成泥狀,然後加入開水適量和勻後服下。早晚空腹各服1次,一般連吃3-5天即可見效。

黑芝麻:性平,味甘,能補益肝腎,益氣養血,《本草綱目》中曾介紹:「治婦人乳少:芝麻炒研,入鹽少許食之。」

豌豆:有和中下氣的作用,適宜肝鬱氣滯而乳汁不通的產婦食用。《日用本草》云:豌豆,煮食下乳汁。」

花生:適宜產後體虛乳汁不足者服食。《陸川本草》介紹:「治乳汁少:花生米三兩,豬腳一隻,共燉服。」

赤小豆:能和血、消腫、通乳,適宜乳汁缺乏或乳汁不下者食用。《產書方》亦載:「下乳汁:煮赤小豆取汁飲」。

蘿蔔纓:又稱蘿蔔葉。有消食、理氣的作用,適宜氣血郁滯而乳汁不通的產婦。

茭白:有通乳下奶的作用,據《湖南藥物志》載:「催乳:茭白15克至50克,通草10克,豬腳煮食。」

萵苣:能療乳汁不通,對乳汁缺乏或有乳而不暢通者宜食。《本草綱目》中就有對「萵苣通乳汁」的記載。

豆腐:含有豐富的蛋白質以及糖類、維生素和無機鹽,營養價值極高。如產婦奶汁不足,最宜食用。(圖片來源:視覺中國)


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