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女人要保持年輕,這些食物調補氣血陰陽!


祥光堂女人一生都是氣血盈虧的寫照;「女人以血主事,氣血相依,血暢百病消」。年少時氣血虧虛,就會手腳冰涼怕冷;如果氣血循環不暢就會淤阻,出現痛經。中年後氣血虧虛就...

- 2017年11月09日00時00分
- 祥光堂

祥光堂

女人一生都是氣血盈虧的寫照;「女人以血主事,氣血相依,血暢百病消」。年少時氣血虧虛,就會手腳冰涼怕冷;如果氣血循環不暢就會淤阻,出現痛經。中年後氣血虧虛就會經血少、閉經,氣色差,失眠;如果氣血循環不暢淤阻就會長色斑,月經血塊;乳腺、子宮、卵巢就會增生、囊腫等等就會出現,甚至癌變。因此說:氣血充盈的女人至少年輕20歲,毫不誇張!

氣虛的人通常會感到非常的疲倦、身體乏力、容易氣短,面色看上去非常蒼白,經期的時候經血量很多,而且顏色淡,還有脈細舌質淡等症狀。

芪苓鯉魚湯:黃芪50克,茯苓30克,鯉魚1尾。鯉魚洗凈,黃芪、茯苓以紗布包紮,加水同煮,以生薑、鹽調味。飲湯吃魚。本方以黃芪補脾益氣、利尿消腫,茯苓利濕補脾,鯉魚滋養補脾、利濕。

桂圓是補氣血,尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品,如果平時體寒,月經推遲,月經淤塞疼痛的,都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。

血虛的人常常臉色蒼白或者是發黃,牙齦部位也會呈現白色,經常感到疲倦乏力,容易出現失眠、心煩、經血少甚至是閉經的症狀,血虛型的人身體還容易消瘦。

黑糯米補血粥:黑糯米、桂圓和紅棗都是補血的藥材,如果再加上營養價值很高的山藥,補氣血的功效就更為顯著。但是桂圓雖然可以補氣血、促進血液循環,卻不容易消化,每次放7、8個即可。

豆漿性質很溫和平和,能夠讓女人延緩月經周期,讓美麗綻放的時間更加久一些,喝豆漿最好是在早上的時間段,很疲憊的時候也可以喝一喝豆漿,對於補足氣血是有不少的幫助的。

米湯又叫米油,是用大米熬粥或做飯時,凝聚在鍋面上的一層粥油。米湯性味甘平,能滋陰長力,有很好的補養作用。

從營養學角度講,米湯中含有大量的煙酸、維生素B1、B2和磷鐵等無機鹽,還有一定的碳水化合物及脂肪等營養素,十分適合補養氣血。

玫瑰花含大量維生素和木糖、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸等多種營養成分,能降火氣、美容養顏、調理血氣、促進血液循環,且有消除疲勞,癒合傷口,保護肝臟胃腸的功能.

玫瑰花不但氣味芬芳,對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解郁活血,治療痛經,改善月經失調。在秋季,氣溫降低,天氣乾燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥,養血暖胃,對於女性的健康非常有幫助。


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