享受美食更要兼顧健康。

大姨媽去看你的時候,這些東西不要碰


城市分享妹紙們都知道,一個月總有那麼幾天不好過,略略以前年紀小也不會注意,大姨媽期間照樣生冷不忌,結果那幾天更加不好過,所以妹紙們還是多注意下特殊時期的飲食,多...

- 2017年10月08日00時00分
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妹紙們都知道,一個月總有那麼幾天不好過,略略以前年紀小也不會注意,大姨媽期間照樣生冷不忌,結果那幾天更加不好過,所以妹紙們還是多注意下特殊時期的飲食,多多照顧自己

螃蟹

屬涼性食物,具有清熱涼血的作用,若是女性在經期食用的話,容易造成痛經。

巧克力

經期吃了巧克力,會影響體內荷爾蒙的平衡,會加重經期的不適感

刺激性食物

類似於胡椒,辣椒之類的東西,如果在這期間食用了,會使痛經更加嚴重。

田螺

田螺屬於清熱的食物,夏季可以來一點,但是它是涼性的東西,所以經期期間還是不要食用。

乳絡類

乳絡類的食物主要包含,牛奶,奶酪,奶油這些東西。這類食物會引起身體對鎂的吸收。引起痛經。所以大姨媽期間妹子們一定要忍住。

咖啡

咖啡會引起情緒焦慮,情緒不穩。脾氣暴躁。所以這時候就可以斷斷了

就回破壞碳水化合物的新陳代謝,會產生過多的動情激素,即使不是特殊時期也儘量少喝酒。

汽水、冷飲

汽水中含有大量的磷酸鹽,會阻止身體吸收鐵質,會降低胃的消化功能,影響食慾。冷飲絕對不可以喝,特別是在這大姨媽期間真的不能吃。在夏天也要少喝。


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