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愛喝甜飲料的人要注意了


河南質佳檢測很多人都喜歡喝甜飲料,但是你不知道的是美國的一個研究報告得出個驚人的結論:甜飲料每年會造成十幾萬人死亡,這樣一聽是不是有點可怕。河南質佳小編帶大家了...

- 2017年10月25日00時00分
- 河南質佳檢測

河南質佳檢測

很多人都喜歡喝甜飲料,但是你不知道的是美國的一個研究報告得出個驚人的結論:甜飲料每年會造成十幾萬人死亡,這樣一聽是不是有點可怕。河南質佳小編帶大家了解一下甜飲料是怎樣危害健康的。

很多人都不理解,喝個甜飲料怎麼就會導致死亡了,據研究報告表示這是因為長年累月喝甜飲料之後,會導致心腦血管疾病、糖尿病或癌症等疾病。經研究發現,甜飲料會導致:肥胖、糖尿病、脂肪肝、高血壓、齲齒等等。也有一些報告指出,攝入過多甜飲料,會導致人體內缺乏維生素和礦物質,喜歡喝甜飲料的兒童還比較容易養成偏食挑食習慣,喝過多甜飲料還會增加骨質疏鬆、老年認知退化等疾病的風險。

據了解一罐355ml的可樂中就含有37g糖,500ml的果飲中含有的糖分高達40-60克。而世界衛生組織建議每人每天攝入人工添加糖的量最好不要超過25克,所以喝一瓶可樂或果汁的糖分就已經超過了健康值。我國疾控控制中心的調查表示,青少年和青年人是喝甜飲料的最大群體,這個數據近十年來增長也很快。

只要在聚會的餐桌上,肯定就有人張羅著給孩子點飲料;只要是青少年和年輕人的聚會,就必然會有很多甜飲料,而且還有去多營養價值很低的零食。這些都是很常見的現象。有些人二十多歲牙齒就已經嚴重損毀,有些年輕人就會出現背痛膝蓋痛的症狀,還有很多小孩子或身體虛胖或臉色灰黃,這些都是經常喝甜飲料惹的禍。

所以要想避免被甜飲料所害,最好的方式就是戒除對甜食的嗜好。放棄甜食,讓自己多吃一些新鮮蔬菜水果、雜糧薯類,這樣才會是自己的身體慢慢修復。

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