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它是和人參同效的食物,補腎角色中少不了它


OL健康腎臟對於男性來說乃是身體之根本,如果男性腎虛,可以說非常丟人,最起碼在妻子面前容易抬不起頭,更別提外人的冷嘲熱諷了。男人要懂得補腎,這樣才可以讓自己重振...

- 2017年10月25日00時00分
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腎臟對於男性來說乃是身體之根本,如果男性腎虛,可以說非常丟人,最起碼在妻子面前容易抬不起頭,更別提外人的冷嘲熱諷了。男人要懂得補腎,這樣才可以讓自己重振雄風。到底男人應該吃什麼食物補腎呢?

中醫名方:這樣搭配補腎給力

材料:海萃人參1克,枸杞子8粒。

用法:兩種材料同入一杯,開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人參,普通人參無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

補腎食物

驢肉

俗話說:「天上的鵝肉,地上的驢肉。」驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯腎、安神去煩功效。驢腎,味甘性溫,有益腎壯腎、強筋壯骨功效。可治療腎虛不持久、腰膝酸軟等症。

動物腎臟

食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫學「以髒養臟」理論的具體表現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功效。

栗子

栗子不僅有補脾健胃的功效,更有補腎壯腰的作用,多吃栗子,可緩解腎虛引發的腰痛症狀。以清淡的煮水板栗為主,現在市面上有炒制的板栗,雖然口感香,但是容易上火。

海馬

海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物,其價值與人參有的一比,海馬的食用方法是磨成粉末,用黃酒送服,堅持每天飲用,可起到補腎功效。

蝦是一種美味的食物,不論男性還是女性都很喜愛。專家提醒各位男性,要想讓自己的腎臟變得無比強大,那麼就應該吃一些蝦。蝦肉當中含有大量的營養物質,比如蛋白質、礦物質等等。除了補腎之外,男人吃蝦還可以提升身體免疫力。

營養美食——營養好腎才好

三鮮白菜卷

白菜去根取葉,用開水焯燙至軟,過涼水。豬肉剁末,加少許清水攪打上勁。黑木耳泡發,洗凈切碎。肉末加入雞蛋、姜蔥末。黑木耳碎。攪打拌勻。取一張白菜葉,放上適量肉末餡,包好。包好的白菜卷,擺碟,上鍋蒸約8-10分鐘。備好水澱粉,適量澱粉和水拌勻即可。備些紅椒丁和蔥花。鍋中加適量高湯或水,燒開,加入水澱粉攪拌至稠。撒上蔥花和紅椒丁,淋上水澱粉,滴點麻油。成品。

尖椒炒豆腐皮

主料:尖椒、豆腐皮。豆腐皮切成絲。尖椒切成絲。鍋里放入水,放入豆腐皮燒開。在把豆腐皮撈出用涼水過涼,瀝乾水。鍋燒熱,放入油燒熱,放入蒜爆香。放入豆腐皮、尖椒翻炒均勻。在放入精鹽、味精翻炒均勻。炒好的菜裝入盤裡即可食用。

包菜炒肉

包菜洗凈切塊,五花肉煮熟放涼後切片。鍋放少許油,加入五花肉,放點花椒。炸出點油來。加點醬油,豆瓣醬和姜蒜炒香。加入包菜。加鹽翻炒。加雞精調味,最後放入蔥花翻炒均勻即可。裝盤。

尖椒火腿炒雞蛋

鍋燒熱 倒入油。攪拌好的蛋液放入 翻炒。翻炒好了盛盤。鍋里再放入少許油。尖椒絲放入翻炒。火腿腸片放入翻炒。倒入雞蛋。加入食鹽翻炒。翻炒熟了即可。盛盤。

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