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減肥堅持做到這三點,一月輕鬆瘦十斤


考拉影視減肥之路堪比西天取經,曲折而漫長,很多人都中途放棄,想要快速有效的瘦身真的這麼難嗎?其實,你還沒發現這些減肥要領,跟著做,很快就瘦下來了!一、每天不能少...

- 2017年10月05日00時00分
- 考拉影視

考拉影視

減肥之路堪比西天取經,曲折而漫長,很多人都中途放棄,想要快速有效的瘦身真的這麼難嗎?其實,你還沒發現這些減肥要領,跟著做,很快就瘦下來了!

一、每天不能少於6杯水,細胞內外的化學反應多數是在溶液中進行,水分不夠反應會很慢,另外,充足的水分可以維持細胞的充盈狀態,保持肌膚光滑彈性。

二、不要讓自己太餓。一方面會降低血糖,對身體不利;另一方面看見食物後會大吃大喝,給胃造成負擔,減肥適得其反。

三、讓自己動起來,散散步或爬樓梯,最好每天安排適量的運動時間。

以上這些都是減肥需要遵循的事項,如果再加上一些能幫助減肥的食物,瘦身會更快更順暢哦。

苦蕎麥

吃完油膩的食物之後喝一杯樸素的蕎麥茶,解膩又可以清掃油脂,減輕腸胃負擔,甄選地道新鮮原材料,經過低溫烘焙後,保留了它得天獨厚的口感和完整的營養元素,味道醇厚,帶著原始的穀物之香。

水果燕麥

小清新遇見樸素會產生怎樣的風情呢?這款水果燕麥會告訴你答案!軟糯的燕麥含膳食纖維,飽腹感強,酸酸甜甜的果乾,富含維生素和礦物質,使得口感更絢麗,營養更完整,口感甜而不膩,早餐就是它了。

代餐奶昔

要說低卡低脂的飲品,奶昔絕對會榜上有名,健康天然,安全又有保障的食品,試問有誰不愛?這款奶昔更是集合了多種營養元素,綠色果蔬科學搭配,使人體攝入均勻,用來代餐,既飽腹又能控制體重。

黑咖啡

黑咖啡味道很純正,匯集了咖啡中香甘醇酸苦的所有優點,帶給你最原始的享受,精心篩選優質咖啡豆,烘焙研磨後將美味因子全部鎖住,細膩的粉質,沖泡就瞬間把香味釋放,醇厚的口感,唇齒留香。

冬瓜荷葉茶

還在煩吃得多嗎?那就在飯後喝杯冬瓜荷葉茶吧,幫你把脂肪油脂趕跑,匯集植物精華,甘涼的冬瓜,恬淡的荷葉,茶湯清潤爽口,透著微微的草本馨香,獨立茶包方便沖飲,休閒或工作太累都可以來一杯,舒緩身心。

大麥若葉青汁

青汁具有平衡人體酸鹼值,排毒通便,刮油減脂的功效,原料天然無添加,是一款真正取源大自然的產品,選用大麥若苗精磨成粉,含植物纖維,能促進腸胃蠕動,排出垃圾,喝起來有淡淡的植物清香,口感清馨。


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