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解剖,男人最怕這個部位變黑,每天吃1種東西,強腎養精


健康分享家在女生的眼裡,男人之所以被叫做男人,是因為天不怕地不怕,什麼事都能扛得住。但是男人也有怕的時候,如深受很多男性困擾的腎虛、腎功能不好以及不育。長期的腎...

- 2017年10月18日00時00分
- 健康分享家

健康分享家

在女生的眼裡,男人之所以被叫做男人,是因為天不怕地不怕,什麼事都能扛得住。但是男人也有怕的時候,如深受很多男性困擾的腎虛、腎功能不好以及不育。

長期的腎虛會導致男性容易疲勞、精力不足,嚴重影響生活和工作,長期積累成疾就會百病纏身,伴有性慾下降、陽痿或早泄的,還會因為精液質量下降或性功能障礙而造成不育。

身體的不適總會給我們發出信號,最簡單直接的就是看男人的臉,只要這個部位發黑,就要小心腎功能問題。

眼圈發黑,腎氣不足

熬夜、睡眠不好都會出現黑眼圈,而出現黑眼圈也多半被認為是睡眠不足導致的,這是一個很錯誤的認識。長期早上起來發現眼圈發黑、臉色晦暗,在中醫上認為是腎氣不足、精氣受損的表現,表明腎臟負擔過重。

中醫理論還表明:「腎主水,其色為黑。」腎不好會導致水代謝障礙,腎氣不足久而久之會導致氣血運行不暢、目失所養從而出現黑眼圈,並多表現在下眼瞼。因此,當眼圈發黑,並長期沒有消褪時,就要警惕是否腎虛。

男人每天吃點它,想腎虛都不容易

在中醫上有一些受到很高的重視就是藥食同源的食材,具有很高的食療作用,而能夠補腎養氣的如我們常見的人參、瑪咖、枸杞和芡實等食材,共同的作用就是提高男性精力、增強免疫抗疲勞、補腎養氣。

1、人參

人參在中草藥中被列為上品,李時珍在《本草綱目》中對人參就極為推崇:治男婦一切虛證,久服輕身延年。人參內含有人參皂甙,既有鎮靜安定作用,也有強心、抗疲勞、調節物質代謝等有明顯功效,對治療補腎健脾、生殖系統的多種疾病有很好的治療作用。

2、瑪咖

瑪咖被譽為天然偉哥,能夠補腎、壯陽,獨有的生物活性物質瑪卡烯、瑪卡醯胺,利於勃起功能,提高精子數量和活躍能力,能夠改善性功能。

3、枸杞子

枸杞性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。

4、芡實

《本草新編》中記載:「芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥並用,各為末,日日米飯調服。」芡實是補腎的絕佳首選,可以改善生殖系統的循環狀況,改善男子精子稀少,具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

這些藥食同源的食物一般需要精心熬煮成汁飲用,長期堅持就會達到效果。工作生活繁忙的也可以直接選擇利用這些食材經過萃取、提純後得到的人參瑪咖枸杞飲品,食材中的有效成分經過提純,成分更高,效果更好也更易被人體吸收,也是食療的最佳搭配,目前市面上這類飲品很多。

一個中藥良方:人參瑪咖飲品

藥材:人參10克,瑪咖8克,枸杞8克,大豆8克,葛根、芡實各5克、蜂蜜或白砂糖適量。

做法:所有中藥材切碎,加入適量的水,熬煮1個小時左右即可熄火飲用,每天3次,12天為一周期,連喝兩周期即可緩解疲勞、精力不足、陽痿等腎虛現象。特別要注意,要當天熬煮當天飲用才能保證藥效。

出現眼圈發黑的要注意減少鹽、糖的用量,能不加鹽糖的菜儘量不要加,同時保持良好的作息習慣,儘量避免熬夜,保證充足的睡眠,工作再緊張,家裡的煩心事再多,到了該睡覺的時候也要按時休息,並要多做運動促進循環功能。


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