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男人吃飯離不開肉,但是這些肉可以補腎


OL健康許多男性都會擔心自己被腎虛的問題所困擾,一旦腎虛就容易導致我們的身體出現一些其他的疾病。那麼能不能通過日常飲食來預防腎虛呢?下面給大家介紹有助於男性補腎...

- 2017年10月18日00時00分
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許多男性都會擔心自己被腎虛的問題所困擾,一旦腎虛就容易導致我們的身體出現一些其他的疾病。那麼能不能通過日常飲食來預防腎虛呢?下面給大家介紹有助於男性補腎的食物推薦,一起來看看吧!

中醫名方:這樣搭配補腎給力

材料:海萃人參1克,枸杞子8粒。

用法:兩種材料同入一杯,開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人參,普通人參無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男人吃什麼肉可以補腎

吃羊肉補腎

《本草拾遺》中,將羊肉與人參相提並論,認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯腎作用。不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯腎效果,產生鞣酸蛋白質,引發便秘。

吃驢肉補腎

俗話說:「天上龍肉,地上驢肉」。驢肉口感細膩,是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為,驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、硬起無力等症狀。

腎不好吃什麼 哪些食物補腎效果好 吃什麼可以補腎

吃鵪鶉補腎

鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需胺基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力,提高慾望。

吃狗肉補腎

在我國一些地區和民族,有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫,具有補腎壯腎、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以禦寒,還對不堅挺、不持久有一定的治療作用。

但有些人認為,狗是人類最忠誠的伴侶,最好少吃或不吃狗肉。

吃鴿肉補腎

鴿子又稱「白鳳」,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使小弟弟硬起更加有力。

營養美食——營養好腎才好

肉里炒鮮蠶豆

準備好食材。梅花肉切小丁,用5克醬油,少許黃酒抓勻後再放一點澱粉拌勻,蔥蒜切末備用。炒鍋燒熱,下適量油,先放肉粒煸炒一下至表面成熟後放蔥蒜末炒香。下蠶豆,烹黃酒,大火炒勻 。放3克醬油炒香,倒少許水,放鹽和糖大火燒開。燒開後中火燒約一分鐘,勾芡出鍋即成。綠色清新,健康營養的菜就做出來了。

炸蔥香

準備好食材。蝦仁去蝦腺洗凈切小段,大蔥切小指甲大小的片,茄子切小粒備用 。蝦仁先提前用少許黃酒和鹽醃一會兒,然後將蔥片與茄子放進去拌勻,再放少許 鹽、胡椒粉和香油 。打雞蛋。雞蛋打勻後倒入一半,拌勻,先放澱粉拌勻後再放自發粉拌勻 。拌到所有原料能粘在一起就差不多了。炒鍋燒熱倒多些油,燒至六成熱後,將原料用手抓起一小團快速放進油中, 中火炸至表面金黃即可撈出,沾椒鹽吃

。出鍋開吃,看著就好吃。

牛油果吞拿魚雞蛋盅

牛油果對半切開。將皮去除。果肉放在容器中,用勺子或其他器具碾碎成醬。將碾好的牛油果,吞拿魚罐頭(瀝出油份),甜玉米粒和蛋黃醬混合在一起。加入鹽和黑胡椒,攪拌均勻雞蛋煮8分鐘,撈出,用涼水浸泡,瀝乾水分,備用。雞蛋剝皮,切半。將蛋黃摳出,蛋清留著備用。將蛋黃加入沙拉中,碾碎,攪拌均勻。將沙拉裝入雞蛋盅內,表面加歐芹裝飾。又好看又好吃的牛油果吞拿魚雞蛋盅出鍋啦。

粉蒸叉燒排骨

排骨切小塊洗凈。排骨中加入叉燒醬,蔥姜,料酒。抓拌均勻醃製15分鐘。然後排骨裹上米粉蒸料。全部做好放入碗中。電壓鍋加入適量的清水,放入蒸架再放入上米粉排骨。加蓋按下營養燉排骨。蒸好後撒上蔥花取出即可。


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