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生理期的4個好習慣,讓你不經意中變美


達人愛打扮據調查,大部分女性在生理期當中身體代謝加速,食慾大增。雖然研究表明女生在生理期胡吃海喝不會影響體重,但不代表不會影響皮膚。很多時候,生理期期間,女生臉...

- 2019年3月13日17時06分
- 達人愛打扮

達人愛打扮

據調查,大部分女性在生理期當中身體代謝加速,食慾大增。雖然研究表明女生在生理期胡吃海喝不會影響體重,但不代表不會影響皮膚。很多時候,生理期期間,女生臉上的皮膚會變差,油脂增加。

所以生理期的女生更應該注重自己身體護理和清潔,讓自己清爽舒適的度過難熬的幾天,生理期如何呵護自己,微微來給你支招,做好這些小事情會讓你的生理期過得特別舒服的哦,安逸度過特殊期。

1、使用無刺激性護膚品,徹底清潔肌膚

生理期前,肌膚處於不穩定期,容易爆痘,塗抹過厚的底妝和長時間不卸妝都是錯誤的。小粉建議除了必要的防曬和隔離,儘量在生理期前和生理期期間都不用化妝,減少皮膚帶來負擔,讓皮膚呼吸。

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保濕補水的面膜最好用,給肌膚快速補水。特別秋冬季節,我們的皮膚會幹燥得很厲害,皮膚脫皮,缺少水分的時候,在這時候如果被皮膚敷上一張補水的面膜。皮膚就能快速補水,恢復原來水潤的狀態。

2、至少保證8個小時的睡眠時間

臨近生理期人會變得易困。這時一-般會通過喝咖啡強制提神吧。可是咖啡等提神飲品會打亂我們原有的生物鐘,影響正常的休息。然而想要肌膚再生,睡眠是不可缺少的,容易引發一系列肌膚問題。

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有的人認為自己是油性皮膚,要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點,正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開,又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

3、多攝入大豆製品

人們總是愛遺忘吃些對肌膚有益的食物。而大豆類製品對女性健康是非常有幫助的。女性在生理期前是荷爾蒙(雌性激素)減少的時期。雌性激素是體內排行第-的抗酸化物質,這種物質能夠維持肌膚健康。

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幫助我們的皮膚清潔,可以清除我們皮膚上的髒東西。這樣我們的毛孔就不會堵塞,就不會導致粉刺,痘痘等一系列皮膚問題。在清潔完臉部之後,可以給我們的肌膚放鬆,讓皮膚得以深層次的清潔。

4、適量運動

臨近生理期體內氣血運行不暢,易體寒。事實上體寒是肌膚呈現不健康狀態的罪魁禍首。體寒會影響肌膚新陳代謝,從而導致出現痤瘡、粉刺、雀斑等肌膚問題,適當運動來改善體寒狀況,可以散步、快走。

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在額頭,鼻尖,兩頰,然後在手上擠適量的洗面奶,輕輕揉開,再按照從下到上從裡到外的打圈方式按摩臉幾分鐘,要注意清洗T區和U區等容易藏污垢的地方,然後用清水揉開,輕輕按摩半分鐘,然後洗凈。

小編碎碎念:當體內的雌性激素分泌過旺時,就需要多攝入大豆製品來維持肌膚健康。因為大豆異黃酮與雌性激素的作用基本一致。

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