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胃病最怕三種好習慣,長期堅持,離幽門螺旋桿菌更遠一點!


粗茶淡飯芷巧現在很多人體檢的時候會遭遇這樣的情況,兩年前或一年前體檢的時候幽門螺桿菌還是陰性的,兩年後或一年後一查,幽門螺桿菌竟然陽性了。的確,身體對幽門螺桿菌...

- 2019年6月18日16時06分
- 粗茶淡飯芷巧

粗茶淡飯芷巧

現在很多人體檢的時候會遭遇這樣的情況,兩年前或一年前體檢的時候幽門螺桿菌還是陰性的,兩年後或一年後一查,幽門螺桿菌竟然陽性了。

的確,身體對幽門螺桿菌並沒有終身免疫力,即便已經口服藥物將幽門螺桿菌根除,也不能保證以後都不會感染,但是,發現一次陽性就根除一次也是不現實的,在根除幽門螺桿菌之後,我們都會建議,一定要保持良好的生活習慣,才能避免再次幽門螺桿菌感染。

同樣的道理,對於幽門螺桿菌陰性的人群,也絕對不要認為胃健康,就肆無忌憚,如果不注意,也有可能會感染這種細菌。

第一,一定不要亂吃東西,很多人以為胃好,每天各種高脂肪類食物,至於新鮮蔬菜和水果,看都不看,也有很多人愛吃零食,或者喜歡吃醃的,熏的,烤的食物,其實這些食物都會增加胃的負擔,讓胃的抵抗力下降,幽門螺桿菌則趁虛而入,另外,隨著在外面就餐次數的增多,難以保證每一家消毒都達到了標準,長期共用餐具,也會導致幽門螺桿菌感染,所以經常在外面吃東西的人群,感染幽門螺桿菌的風險會更高。

第二,多運動,運動不僅能增加身體抵抗力,也能增加胃的抵抗力,從而抵制幽門螺桿菌的入侵,除此之外,運動還能促進胃腸蠕動,更有利於消化道健康。

第三,戒菸戒酒,吸菸會導致免疫力下降,吸菸的人群,幽門螺桿菌感染風險會更高,而酒精會刺激胃酸分泌,對胃本身就有傷害,幽門螺桿菌在胃酸多的環境裡更容易生存,所以為什麼治療幽門螺桿菌的藥物一定要包含一種抑制胃酸分泌的藥物。

幽門螺旋桿菌並不可怕,可怕的是它的超強傳染性,接吻、吃飯都是它的傳播途徑,真的是防不勝防!這幾種食物是幽門螺桿菌的天然「剋星」,經常吃一點,可以幫你滅菌養胃,遠離胃病的困擾!

1、樹榮苦菜

我國民間自古就有食用苦菜的習俗,《詩經》中就記有:「誰謂荼苦,其甘如薺」。明代還將其列為救荒食品,那時的食法是:采苗葉炸熟,用水浸去苦味,淘洗凈,油鹽調食。味苦性涼,能清熱解毒,疏肝利膽,益腸胃,通便秘。做法是取干樹榮苦菜15克,加水1000ml,放在鍋里一起煮,(最好不要用鐵鍋,其他鍋都行),水燒開後,調小火煮3-5分鐘,煮好後取湯50ml-100ml飲用,飲用前必須加紅糖,紅糖要深顏色的老紅糖,其餘放入冰箱或暖瓶備用,再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開後加入紅糖飲用,以前人們會用其充飢當飯吃。

2、小米又稱粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素b2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分,有養胃的功效。每天喝一碗小米粥,胃黏膜慢慢好了,改善多年的老胃病,具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效

3、西蘭花

西蘭花是人們經常食用的一種蔬菜,它含有很多的萊菔硫烷,有利於抗擊幽門螺桿菌。調查發現,每日吃西蘭花者糞便中幽門螺桿菌抗原水平可降低40%以上,還可以幫助減少胃酸。

4、大棗

大棗有補脾益胃的功能,常吃大棗或用大棗、糯米做成的粥,對胃潰瘍有一定防治作用。大棗富含的蛋白質對於幽門螺旋桿菌的起到防禦作用,減少細菌對胃壁細胞的侵害。

5、紅薯

紅薯含有大量不易被消化酵素破壞的纖維素和果膠,能刺激消化液分泌以及腸胃蠕動,起到排毒通便的作用。另外,它所含的β胡蘿蔔素是一種超強的抗氧化劑,有助於清除體內的自由基,從而保護胃部健康,遠離幽門螺旋桿菌的傷害。


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