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消化不良怎麼辦,吃這些食物讓你身體更健康


健康知識庫關於消化不良吃什麼好,就說這麼多,希望能引起大家的重視,出現了消化不良,就要堅持正確、科學的飲食,吃這些食物,能更好的緩解,大家一定要多重視,堅持這樣...

- 2019年6月13日08時06分
- 健康知識庫

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關於消化不良吃什麼好,就說這麼多,希望能引起大家的重視,出現了消化不良,就要堅持正確、科學的飲食,吃這些食物,能更好的緩解,大家一定要多重視,堅持這樣吃,能更好的保健身體,一起來看看吧,吃哪些食物,能幫助你緩解消化不良。

山楂

山楂也被稱之為山里紅,熟透的山楂外表紅彤彤的,非常惹人喜愛,食用的時候味道也是酸酸甜甜的,此外,山楂還具有很好的促進消化的作用,如果日常生活中仔細留意的話,則會發現很多助消化的藥,其主要成分里都包含著山楂。

蘋果

對於蘋果可以說幾乎是天天都能見到的水果,也是每天都可以吃到的水果,其實每天吃一些蘋果對身體健康是非常有好處的,而且,蘋果還能夠很好的促進消化,改善消化不良的現象。這主要是因為在蘋果中富含鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質,可促進腸胃蠕動,協助人體順利排出廢物,對於消化不良、便秘、腹脹、腹瀉都有很好的療效。

番木瓜

番木瓜也叫作木瓜,而且還素有「百益果王」的美稱,在番木瓜當中其特含有的木瓜酵素不僅可以能夠清心潤肺,並且還可以幫助消化。此外,未成熟的番木瓜則含有兩種酶類,一種是番木瓜蛋白酶類,而另一種則是番木瓜蛋白酶,這兩種酶類也可幫助促進消化。

奇異果

奇異果同時也稱作獼猴桃,它不僅含有非常豐富的維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂,而且,奇異果還富含能促進腸道蠕動的膳食纖維,可以促進消化和吸收,適合消化不良者食用。因此,男性若是平時出現消化不良可以吃些奇異果來進行促進消化。


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