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最適合夏季吃的4種食物,排毒養顏,滋養皮膚,尤其女性不容錯過


健康幫夏季應吃的幾種食物,排毒養顏,皮膚細膩光滑,尤其女性不容錯過海帶海帶是一種營養很高的蔬菜,而且還有一定的藥用價值。適用於拌、燒、燉、燜等烹飪方法。富含不飽...

- 2019年6月13日02時06分
- 健康幫

健康幫

夏季應吃的幾種食物,排毒養顏,皮膚細膩光滑,尤其女性不容錯過

海帶

海帶是一種營養很高的蔬菜,而且還有一定的藥用價值。適用於拌、燒、燉、燜等烹飪方法。富含不飽和脂肪酸和膳食纖維,可以改善血管壁彈性,防止血栓形成,還可以可以把血管裡面的壞膽固醇清除體外,起到減肥減脂的作用。

黃瓜

黃瓜在我們日常生活中是比較常見的一種蔬菜了,含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝,還可以通過食用黃瓜來達到口氣清晰的作用,含有豐富的維生素,可以及時的補充人體所需的維生素,還能夠為皮膚提供充足的養分,還含有細纖維素,有利於「清掃」體內垃圾。

西紅柿

西紅柿是一種十分常見的蔬菜,所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸,能調整胃腸功能,有助胃腸疾病的康復。還有助消化、潤腸通便,另外吃西紅柿還有解毒的功效,生津解渴的作用,另外還含有豐富的維生素和番茄紅素,具有抗氧化作用,能排除身體的毒素,起到美容養顏的作用。

綠豆

綠豆是我們常見的穀類食物,能夠清暑益氣、止渴利尿,炎熱的夏季來杯綠豆湯,不僅能補充水分,還對維持水液電解質平衡有著重要意義。還可以增強機體免疫功能。所以常吃綠豆對身體是有好處的


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