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頭暈眼花,手指發麻?蘿蔔泥+薑汁,頸椎病緩解了,肩膀也不麻了


夏說健康隨著科學技術的發展,電腦,手機已經成為了人們生活大眾必備的學習和工作用品,但是長時間的保持著一個姿勢,往往會使我們的頸椎受損,使年輕人患上頸椎病的幾率越...

- 2018年11月01日21時06分
- 夏說健康

夏說健康

隨著科學技術的發展,電腦,手機已經成為了人們生活大眾必備的學習和工作用品,但是長時間的保持著一個姿勢,往往會使我們的頸椎受損,使年輕人患上頸椎病的幾率越來越高。

頸椎病的常見症狀:

1、頸性頭痛

頭痛一般會伴隨著眩暈出現,二者會交替發作,頸椎病患者會有刺痛、灼痛、酸痛等多種形式,疼痛部位會分布在後枕部、枕下部、頭頂部等多個區域。

2、頭暈腦脹

頸椎病會壓迫椎動脈,引起頭暈頭昏,令人提不起精神來,昏昏欲睡,會伴隨著噁心、心慌、冒冷汗等。有時候還會出現站不穩的現象。

3、上肢痛麻

上肢痛麻主要表現在:有脹痛、刺痛、麻痛等,會從頸部放射到手臂多個部位,造成手指發麻的現象。

患上頸椎病的危害有哪些?

1、患有頸椎病的患者很容易出現高血壓的情況,很容易壓迫神經,在老人身上是最常見的,這種情況被稱為「頸性高血壓」,老人要特別的注意。

2、長期低頭玩手機、用電腦、一直的低頭工作,時間一長,慢慢的就會有眼前發黑的情況,嚴重者會伴有頭痛、失眠的情況,會隨時有暈倒的可能。

3、長時間伏案工作的人特別是學生,是最容易患上頸椎病的,長時間彎曲頸部,會出現眩暈的情況,這種情況被稱為「頸部眩暈」。

得了頸椎病該怎麼治療呢?

1、啤酒瓶+毛巾

準備一個啤酒玻璃瓶,一條幹凈的毛巾。將啤酒瓶用毛巾包一下,再仰臉躺在床上,把瓶子橫著放到脖子下面,就這樣仰躺30分鐘,每天1到3次,堅持半月左右。玻璃瓶的形狀有助於恢復頸椎正常的生理彎曲度,對於不良坐站姿引發的頸椎疼痛,有很好的理療作用。不過只適合輕度頸椎患者,需要針對自己的症狀酌情使用。

2、蘿蔔泥調薑汁

將蘿蔔搗成泥狀,老薑搗碎去渣留汁,調入蘿蔔泥中,再撒上適量麵粉,待凝固後放在大塊紗布上,敷到頸椎處。生薑有驅寒,止疼,消腫的作用,搭配上蘿蔔泥,能將藥效快速的滲透進關節深處,緩解頸椎病。

頸椎病日常護理時間表:

7:00早晨主動調溫

無論冬夏,都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗,也要在辦公室準備一件披肩,以保護好頸背部。偶然有受寒現象,給自己煎一碗驅寒湯:材料是紅糖2湯匙、生薑7片,水煎10分鐘,飲用1~2次就可以驅走寒氣。

10:005分鐘頸椎操

利用工作或者是生活中的空閒休息練習一下頸椎操:端坐,全身不動,單頭部運動,分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮;順、逆時針環繞動作。每次堅持5分鐘,動作要輕緩、柔和。

18:00做做戶外運動

軟骨組織的營養可不是通過血液供給的,而是通過壓力的變化來進行營養交換。如果缺乏活動的話,軟骨就會遭遇營養不良,進而導致退化,增加戶外活動是養護頸椎的方法之一,像游泳、打球、瑜伽、跑步等都是不錯的選擇。

頸椎病久治不愈加老師微信gov201689


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